Тело ребёнка нарцисса: почему взрослые дети из таких семей болеют годами
Мне было 28. И у меня одновременно было несколько тяжёлых диагнозов: токсический зоб, прогрессирующий артроз коленей третьей стадии, разрушенный желудок, миомы, предонкология. Я с трудом ходила. Болело всё. Врачи говорили: «возрастные изменения», «наследственность», «стресс».
Рядом был муж-нарцисс. Восемь лет. А до этого — нарциссический отец. Тоже около восьми лет детства. Когда я ушла от мужа — болезни начали отступать. Желудок прошёл. Давление нормализовалось. Суставы — постепенно, шаг за шагом.
Это не совпадение. Это была реакция тела на годы жизни в токсичном стрессе.
Рядом был муж-нарцисс. Восемь лет. А до этого — нарциссический отец. Тоже около восьми лет детства. Когда я ушла от мужа — болезни начали отступать. Желудок прошёл. Давление нормализовалось. Суставы — постепенно, шаг за шагом.
Это не совпадение. Это была реакция тела на годы жизни в токсичном стрессе.
Вам ставят один диагноз за другим. Или один-единственный, хронический, который не уходит, что бы вы ни делали. Или — постоянная усталость, ноющее тело, ощущение, что вы не в ресурсе никогда. Анализы в норме. Врачи разводят руками. А вы чувствуете: что-то не так. И давно.
Это не мнительность. Это — физиология того, что происходило рядом с нарциссом.
Это не мнительность. Это — физиология того, что происходило рядом с нарциссом.
Автор статьи
Елена Котова | психолог, 20 лет практики, более 10 000 клиентских сессий
Никогда не знаешь, каким он будет сегодня. Постоянно подстраиваешься: как не задеть, не спровоцировать, не расстроить. Внутри — вечная тревога: что-то может случиться в любой момент.
В таком режиме нервная система не отдыхает. Симпатическая система — та, что отвечает за реакцию «бей или беги» — активирована постоянно. Надпочечники работают без остановки. Кортизол не снижается до нормы.
В таком режиме нервная система не отдыхает. Симпатическая система — та, что отвечает за реакцию «бей или беги» — активирована постоянно. Надпочечники работают без остановки. Кортизол не снижается до нормы.
Подавленные эмоции живут в теле
Рядом с нарциссом многое под запретом. Нельзя злиться — накажет. Нельзя грустить — «прекрати». Нельзя бояться — «не выдумывай». Нельзя говорить правду — «ты не права».
Эмоции не исчезают, когда их подавляют. Они уходят в тело.
– Злость — в мышечные зажимы, давление, суставы
– Страх — в желудок, щитовидку, иммунную систему
– Горе — в дыхание, грудную клетку, горло
Подавленные чувства буквально поселяются в теле — и медленно разрушают его изнутри.
– Злость — в мышечные зажимы, давление, суставы
– Страх — в желудок, щитовидку, иммунную систему
– Горе — в дыхание, грудную клетку, горло
Подавленные чувства буквально поселяются в теле — и медленно разрушают его изнутри.
Иммунитет под ударом
Хронический кортизол — прямой иммуносупрессор. Это не теория, а медицинский факт. Иммунная система получает сигнал: «сейчас не до тебя, мы выживаем» — и снижает активность.
Исследования психонейроиммунологии подтверждают: люди в хронически стрессовых отношениях болеют чаще, выздоравливают медленнее и хуже реагируют на лечение. Это измеримые биохимические показатели, а не «ощущения».
Исследования психонейроиммунологии подтверждают: люди в хронически стрессовых отношениях болеют чаще, выздоравливают медленнее и хуже реагируют на лечение. Это измеримые биохимические показатели, а не «ощущения».
Жизнь рядом с нарциссом — это непрерывный стресс. Не острый, не разовый — а фоновый, изматывающий, без выключения.
Физическую боль можно показать врачу. Нарциссическую травму — нельзя. Но тело считает их одинаково. Годами.
Почему тело не выдерживает нарциссическую травму
Хронический стресс-ответ
Когда я стала психологом, я узнала о психонейроиммунологии. О том, что рядом с нарциссами люди болеют. Что способ взаимодействия нарцисса с миром буквально разрушает тела окружающих. И тогда я поняла: мои болезни — не случайность, не наследственность, не «не повезло». Это была реакция тела на то, что происходило в моей жизни.
Уйти было не просто психологическим решением. Это было спасением здоровья.
Уйти было не просто психологическим решением. Это было спасением здоровья.
Какие болезни связаны с нарциссической травмой
Желудок и кишечник
Желудок — первый орган, который реагирует на тревогу. В кишечнике больше нервных окончаний, чем в спинном мозге — его называют «вторым мозгом».
Хроническая тревога, невозможность сказать правду, подавленная злость — это гастриты, язвы, синдром раздражённого кишечника. Тело буквально «не переваривает» происходящее.
Хроническая тревога, невозможность сказать правду, подавленная злость — это гастриты, язвы, синдром раздражённого кишечника. Тело буквально «не переваривает» происходящее.
Суставы и мышцы
Злость, которую нельзя выразить, уходит в мышечные зажимы. Мышцы хронически напряжены. Нарушается кровоснабжение. Суставные ткани разрушаются.
Мой артроз в 28 лет — это восемь лет подавленной злости, которая жила в коленях. Не наследственность. Не случайность.
Мой артроз в 28 лет — это восемь лет подавленной злости, которая жила в коленях. Не наследственность. Не случайность.
Щитовидная железа и гормональный фон
Щитовидка связана с самовыражением — с правом говорить, быть услышанной, занимать пространство своим голосом. Когда это невозможно годами — железа реагирует.
Токсический зоб, тиреоидит Хашимото, гипотиреоз — частые спутники женщин, живущих рядом с нарциссами.
Токсический зоб, тиреоидит Хашимото, гипотиреоз — частые спутники женщин, живущих рядом с нарциссами.
Иммунные и онкологические риски
Предонкология в 28 лет — редчайшее заболевание. Врачи говорили: «через два года — онкология». Я не стала ждать. Я ушла из тех отношений. Через несколько лет диагноз сняли.
Я не говорю, что рак «от стресса». Я говорю: хронический стресс подавляет иммунный надзор — способность организма находить и уничтожать повреждённые клетки. Это медицинская реальность.
Я не говорю, что рак «от стресса». Я говорю: хронический стресс подавляет иммунный надзор — способность организма находить и уничтожать повреждённые клетки. Это медицинская реальность.
Аргументы «против» психосоматики — и честные ответы
- «Врачи об этом не говорят»
Говорят — просто не всегда успевают объяснить. Психосоматика — признанная область медицины. Психонейроиммунология — академическая наука. Связь стресса с болезнями — доказанный факт, а не «альтернативная медицина».
- «Я ушла из отношений, а болезни не прошли»
Тело восстанавливается медленнее, чем меняется ситуация. Годы хронического стресса не снимаются за месяц. Это долгий процесс. И одной смены обстановки мало — нужна работа с последствиями травмы.
Практика: как начать слышать своё тело
Об авторе
Елена Котова
— профессиональный психолог (второе высшее образование), онлайн-тренер с 2012 года, автор курса «Исцеление жертвы 2.0». За 20 лет практики провела более
10 000 клиентских сессий. Специализируется на психосоматике, токсичных отношениях и выходе из треугольника Карпмана. Пишет и говорит о том, что прошла лично.
10 000 клиентских сессий. Специализируется на психосоматике, токсичных отношениях и выходе из треугольника Карпмана. Пишет и говорит о том, что прошла лично.
Этот второй голос — не ваш. Это голос, которому вас учили годами.
Если вы узнали себя в этой статье
Врачи пожимают плечами. Анализы в норме. А тело сигнализирует — снова и снова. Возможно, оно говорит не о физическом. Послушаем вместе.
Если ваше тело отвечает хроническими болезнями, усталостью, диагнозами — и вы чувствуете связь с тем, что происходит в отношениях, — на марафоне мы разбираем психосоматику нарциссической травмы. Как детский опыт живёт в теле взрослого — и что с этим можно сделать.